Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2016
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97,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 29,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1403 kcal
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Gord: 50,29g | Prot: 94,70g | Carbs: 138,34g.
Café da Manhã: Itambé Fit Zero, Perdigão Peito de Peru Defumado, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Itambé Requeijão Light. Almoço: Picanha, Seletti Limonada Suíça com Adoçante, Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Gratinada, Arroz Branco. Jantar: Itambé Iorgute Fit, Perdigão Peito de Peru Defumado, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Itambé Requeijão Cremoso Light. Lanches/Outros: Ferrero Ferrero Rocher (1), Hortifruti Suco de Tangerina. mais...
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2382 kcal
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Exercício:
Yoga - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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