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Hoje as 13h30 completa meu JI de 24hrs.
Esse peso provavelmente foi perda de líquidos, 1kg em um dia, foi muito, duarante a semana deve estabilizar.
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100 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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419 kcal
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Gord: 19,05g | Prot: 43,84g | Carbs: 17,27g.
Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Torresmo, Cenouras Cozidas, Alface. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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