|
Rumo aos 75 quilos.
|
76,7 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 20,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1302 kcal
|
Gord: 96,40g | Prot: 63,72g | Carbs: 42,27g.
Café da Manhã: Copra Farinha de Coco (10g), Ovo, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Mãe Terra Cacau em Pó, Café (em Pó Instantâneo), Copra Leite de Coco, Canela. Almoço: Hortifruti Patinho Moído, Repolho, Repolho-Roxo, Banha de Porco, Abóbora Cabotia. Jantar: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Pancetta. Lanches/Outros: Iogurte Natural (Leite Integral), Jasmine Chia em Grãos. mais...
|
|
1989 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de danieguigo
|