Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2016
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65,0 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2745 kcal
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Gord: 90,26g | Prot: 224,00g | Carbs: 224,65g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. Almoço: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Hard Roll, Grapes. Jantar: Chicken Wing. Lanches/Outros: Nonfat Frozen Yogurt, Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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2404 kcal
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Exercício:
Elíptico - 1 hora e 3 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 57 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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