Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2016
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64,0 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2643 kcal
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Gord: 96,86g | Prot: 175,36g | Carbs: 247,93g.
Café da Manhã: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Beef Steak, Trader Joe's Organic Firm Tofu, White Rice, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Chicken Wing. Jantar: Wienerschnitzel Italian Sausage Sandwich, Chicken Wing. Lanches/Outros: Apples, Rita's Swedish Fish Water Ice (Regular), Beer. mais...
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2320 kcal
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Exercício:
Elíptico - 57 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 3 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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