Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2016
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55 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1658 kcal
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Gord: 55,76g | Prot: 169,34g | Carbs: 125,82g.
Café da Manhã: Omelete de Claras, Clara de Ovo, Batata Doce Cozida. Almoço: Mundo Verde Blend do Chef, Mundo Verde Blend do Chef, Alho, Beterrabas, Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Sementes de Girassol Torradas, Secas e sem Casca (sem Sal), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Beterrabas, Brócolis, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Mel, Integralmedica Glutamina, BPI Sports Whey-HD, Sementes Chia Secas, Whey Protein, Banana Nanica, Arma Zen Farinha de Banana Verde, Vigor Iogurte Grego Zero Lactose, Abacate. mais...
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1908 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Abdominal - 30 minutos, HIIT - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de KellyMilhomens
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