Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2016
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63,9 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1926 kcal
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Gord: 58,25g | Prot: 144,79g | Carbs: 224,23g.
Café da Manhã: Kashi GOLEAN Original Cereal, Egg White, Bacon, Milk (Nonfat). Almoço: Sliced Ham (Extra Lean), Carrots, Hard Roll, Grapes. Jantar: Rigatoni, Spinach Salad, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Lanches/Outros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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2301 kcal
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Exercício:
Elíptico - 55 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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