Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2016
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72,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1954 kcal
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Gord: 45,24g | Prot: 215,19g | Carbs: 161,32g.
Café da Manhã: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Café Expresso, Laranja Pêra, Maçã. Almoço: Camil Feijão Fradinho, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Arroz Integral (Médio, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tomates, Feijão Carioca Cozido. Lanches/Outros: Apis Flora Óleo de Coco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Centrum Polivitamínico, Integralmedica Creatina Hardcore Reload. mais...
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2413 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de BBAFN
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