Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2016
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63,4 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2361 kcal
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Gord: 84,86g | Prot: 163,60g | Carbs: 198,25g.
Café da Manhã: Bacon, Egg White, Milk (Nonfat), Bagel. Almoço: Wal-mart Deli Chicken Tenders, Carrots, Hard Roll, Grapes. Jantar: Chili's Memphis Dry Rub Ribs (No Sauce), Chicken Wing. Lanches/Outros: Turkey Hill Mint Chocolate Chip Frozen Yogurt, Beer, MuscleTech Nitro-Tech Decadent Brownie Cheesecake, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). mais...
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2409 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 11 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 49 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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