Jornal de Claudia@13, 04 abr 16

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2016

63 kg Perdidos até agora: 6 kg. Ainda faltam: 3 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 04 abril 2016:

1410 kcal

Gord: 50,80g | Prot: 119,93g | Carbs: 78,25g. Café da Manhã: Pão Francês, Café com Açúcar. Almoço: Salpicão de Frango, Pepino (com Casca), Seara Costela Suína com Molho Barbecue. Jantar: Whey Protein. mais...

1865 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 1,3 kg por Semana

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