Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2016
|
73,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2646 kcal
|
Gord: 69,47g | Prot: 213,50g | Carbs: 278,62g.
Café da Manhã: Área Viva Sementes de Girassol, Pão de Mistura Torrado, Pura Vida Sementes de Sésamo (Pura Vida), Cem Porcento 4 Cereais Crocantes, Cem Porcento Sementes de Chia, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Pingo Doce Leite de Soja Light, Becel Pro-Activ, Seara Arroz Puff, Salutem Linhaça Castanha. Almoço: Banana, Arroz de Pato, Sopa de Grão com Legumes e Massa. Jantar: Royal Gelatina 10Kcal, Clara de Ovo Cozida, Feijão Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Atum no Forno ou Grelhado, Perca do Nilo. Lanches/Outros: Linessa Queijo Quark, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Flocos Aveia Integral Lidl, Linessa Queijo Quark, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Fiambre de Peru, Pão de Trigo Integral, Weetabix Weetabix Original, Lidl Flocos Aveia Integral Lidl, Linessa Queijo Quark. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de Greenthumbb
|