Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2016
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68,9 kg
Perdidos até agora: 15,0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2163 kcal
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Gord: 87,91g | Prot: 153,29g | Carbs: 198,08g.
Café da Manhã: Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Trader Joe's Diced Onions, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, Ketchup, chopped green pepper, Mushrooms, Egg Omelet or Scrambled Egg. Almoço: Bolthouse Farms Daily Greens, Claussen Dill Pickle Spears, Frito-Lay Classic Potato Chips, Tim Hortons Turkey Bacon Club. Jantar: Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower, Fat Added in Cooking), Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Macaroni or Noodles with Cheese, Tyson Foods Pork Loin Boneless Country Style Ribs. Lanches/Outros: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Nestle Chocolate Chip Cookie. mais...
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2855 kcal
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Exercício:
Calories Burned From FitBit - 2 minutos, Descansar - 18 horas e 26 minutos, Dormir - 5 horas e 32 minutos. mais...
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peso estável
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 Comentários
Nice John, how's maintenance going?
03 abr 16 por membro: Steven Lloyd
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03 abr 16 por membro: HCB
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Maintenance is going well, praise the LORD. I basically have the same mentality as when I trying to loose the last ten pounds. I believe those last ten pounds have set me up for victory...
03 abr 16 por membro: John10251
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Awesome job...I hope I'm as diligent when I get there. :)
03 abr 16 por membro: Steven Lloyd
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Histórico de Peso de John10251
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