Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2016
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1529 kcal
|
Gord: 39,73g | Prot: 79,03g | Carbs: 210,32g.
Café da Manhã: Vitamina de banana com aveia, Plus Vita Pão de Forma Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage. Almoço: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Aipim (Cozido). Jantar: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Canela, Banana Prata, Mingau de aveia. Lanches/Outros: Garoto Bombom Milk e Mel, Garoto Bombom Crocante, Guaracamp Guaracamp Diet, Aruba Biscoito de Coco. mais...
|
|
1921 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Estudar - 1 hora, Fazer Compras - 1 hora e 30 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Faxina - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kamila Nunes
|