Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2016
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63,7 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2379 kcal
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Gord: 104,39g | Prot: 176,59g | Carbs: 186,26g.
Café da Manhã: Texas Roadhouse Sirloin Steak (6 oz), Bagel, Milk (Nonfat). Almoço: Wahoo's Fish Taco Wahoo's Blackened Fish Salad (No Chips), Chicken Wing. Jantar: Popeyes Chicken & Biscuits Green Beans, Popeyes Chicken & Biscuits Mild Tenders. Lanches/Outros: Apples, Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Beer. mais...
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2396 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 8 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 52 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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