Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2016
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54,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1476 kcal
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Gord: 54,65g | Prot: 76,17g | Carbs: 170,31g.
Café da Manhã: Mandarina, Huevo Duro, Té (Infusión), Hacendado Copos de Avena, Pascual Leche Entera, Leche de Soja, Manzana. Almoço: Casa Matachín Pechuga de Pollo en Escabeche, Tomates, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Berenjena Cocida. Jantar: Hacendado Vinagre Balsámico de Módena, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Lanches/Outros: Plátano, Lidl Pan de Semillas, Valor Chocolate Negro 70% Almendras. mais...
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1797 kcal
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Exercício:
de Pé - 3 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de EvaSieteTres
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