Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2016
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64,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2688 kcal
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Gord: 82,43g | Prot: 203,43g | Carbs: 231,85g.
Café da Manhã: Sliced Ham (Extra Lean), Bagel, Milk (Nonfat). Almoço: Japanese Salad, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked), Brown Rice, Fresh & Easy Teriyaki Chicken Breast Pieces. Jantar: Steak and Cheese Sandwich on Roll, Sbarro Mixed Garden Salad, Chicken Wing. Lanches/Outros: Beer, Turkey Hill Mint Chocolate Chip Frozen Yogurt, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). mais...
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2212 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 42 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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