Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2016
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63,6 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2537 kcal
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Gord: 100,88g | Prot: 147,46g | Carbs: 282,00g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal. Almoço: Carrots, Grapes, Pierre Angus Cheeseburger. Jantar: Spinach Salad, TOPS Markets Corn on the Cob, Jambalaya with Meat and Rice. Lanches/Outros: Turkey Hill Mint Chocolate Chip Frozen Yogurt, Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt. mais...
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2197 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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