Jornal de EvaSieteTres, 26 mar 16

Ayer me sentí genial cuidándome de nuevo.
Es curioso cómo, mientras he estado de viaje comiendo bastante regular, pensaba en lo poco que me estaba cuidando y me daba cuenta de que comía no por hambre sino por la situación, pero también un poco por "revancha", como diciendo "estos días me salto el comer bien y a la porra con ello". Suerte que han sido pocos días. Aunque creo que si se hubiera alargado más habría puesto medidas y me hubiera lanzado a las ensaladas; hacer el cafre con la comida demasiado tiempo tampoco me resulta llevadero anímicamente.
Feliz sábado a tod@s!

54,4 kg Perdidos até agora: 4,6 kg.    Ainda faltam: 0,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1586 kcal

Gord: 62,63g | Prot: 76,05g | Carbs: 182,18g.   Café da Manhã: Manzana, Leche de Soja, Pascual Leche Entera, Hacendado Copos de Avena, Té (Infusión). Almoço: Del Mar Filete de Bacalao al Punto de Sal, Aceite de Oliva, Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Alipende Menestra de Verduras. Jantar: Naranjas, Quiche de Espinacas sin Carne, Fanta Naranja, Palomitas de Maíz. Lanches/Outros: Valor Chocolate Negro 70% Almendras. mais...

1742 kcal

Exercício: Cozinhar - 40 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, de Pé - 4 horas, Yoga - 25 minutos, Descansar - 7 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...