Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2016
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64,0 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2531 kcal
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Gord: 111,14g | Prot: 166,21g | Carbs: 181,66g.
Café da Manhã: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Lion's Choice Turkey Sandwich on Wheat. Jantar: Cheeburger Cheeburger The Pounder. Lanches/Outros: Beer, Publix Fried Chicken Tenders, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt. mais...
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2209 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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