Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2016
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63,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3434 kcal
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Gord: 114,88g | Prot: 242,99g | Carbs: 281,93g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Almoço: Coleslaw, America's Choice Bacon Thick Sliced, Sonny's Bar-B-Q Catfish Sandwich on Bun, Cooked Collards (Fat Added in Cooking). Jantar: Chili's Cobb Salad, Spinach Salad, White Rice, Meat Loaf Made with Chicken or Turkey. Lanches/Outros: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Beer, Beer. mais...
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2265 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 52 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 8 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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