Jornal de Admalove, 23 mar 16

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2016
60 kg Perdidos até agora: 1 kg.    Ainda faltam: 5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1030 kcal Gord: 29,31g | Prot: 48,39g | Carbs: 147,47g.   Café da Manhã: Pullman Pão de Forma, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Molico Leite Desnatado, Cafezinho. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Mandioca Frita, Ovo Cozido, Pepino (Descascado), Costa Sul Filé de Merluza, Arroz Branco (Cozido), Alface, Subway Tomate, Maçã. Lanches/Outros: Cafezinho, Aviação Manteiga com Sal, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. mais...
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