Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2016
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63,0 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2386 kcal
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Gord: 68,15g | Prot: 180,09g | Carbs: 263,42g.
Café da Manhã: Bagel, Spence & Co Nova Lox, Milk (Nonfat). Almoço: Grapes, Sliced Ham (Extra Lean), Hard Roll, Carrots. Jantar: Cooked Summer Squash, White Rice, Baked or Broiled Salmon, Spinach Salad. Lanches/Outros: Turkey Hill Mint Chocolate Chip Frozen Yogurt, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt. mais...
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2292 kcal
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Exercício:
Elíptico - 58 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 2 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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