Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2016
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74,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1036 kcal
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Gord: 32,29g | Prot: 55,85g | Carbs: 130,45g.
Café da Manhã: Pão Integral, Vigor Requeijão Light. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída, Camil Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Ovo Cozido. Jantar: Músculo Bovino, Camil Feijão Carioca, Arroz Branco. Lanches/Outros: Mamão, Pastel de Carne, Pudim de Leite Condensado. mais...
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2136 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de amandasousa94
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