Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2016
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63,2 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2210 kcal
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Gord: 66,16g | Prot: 150,97g | Carbs: 168,66g.
Café da Manhã: Spence & Co Nova Lox, Bagel, Milk (Nonfat). Almoço: Sliced Ham (Extra Lean), Carrots, Hard Roll, Grapes. Jantar: Chicken Wing, Broccoli, Corky's Bar-B-Q Pork Ribs. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2317 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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