Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2016
|
63,9 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2402 kcal
|
Gord: 99,71g | Prot: 176,39g | Carbs: 191,64g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White, Bacon, Milk (Nonfat). Almoço: Thin Crust Pizza with Meat, Chicken Wing. Jantar: Cooked Carrots, Beef Brisket (Whole, Lean Only), Spinach Salad, White Rice. Lanches/Outros: Nonfat Frozen Yogurt. mais...
|
|
2278 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 52 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 8 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
|
Ganhando 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|