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E continuando... Hj vou dar uma pausa no Egg's fast p comer uma carne moída com pepinos! 😉
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56,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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709 kcal
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Gord: 29,95g | Prot: 80,61g | Carbs: 29,02g.
Almoço: Manteiga (com Sal), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Clara de Ovo Cozida, Tomates, Pepino (com Casca). mais...
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2231 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Estudar - 5 horas, HIIT - 20 minutos, Descansar - 2 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Isa_Marques
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