Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2016
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80,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2094 kcal
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Gord: 150,54g | Prot: 163,87g | Carbs: 21,57g.
Café da Manhã: Queijo Parmesão (Ralado), Torresminas Torresmo Light, Sertanorte Manteiga de Garrafa, Pif Paf Filé De Peito Desfiado, Scala Queijo Prato, Ovo Cozido. Almoço: Ovo Cozido, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tomates, Cebolas. Jantar: Qualitá Alho Frito Picado, Sertanorte Manteiga de Garrafa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Scala Queijo Prato, Abobrinha, Tomates, Seara Filé de Peito de Frango. Lanches/Outros: Salto's Clara de Ovo Pasteurizada Desidratada, Queijo Provolone, Café, Abobrinha. mais...
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2559 kcal
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Exercício:
Corrida - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de frmoraes
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