Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2016
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63,7 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2435 kcal
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Gord: 66,06g | Prot: 228,77g | Carbs: 219,19g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Bagel, Corned Beef Brisket (Cured). Almoço: Campbell's Healthy Request Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo, Turkey Breast Meat, Subway 6" Turkey Breast. Jantar: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), White Rice, Spinach Salad. mais...
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2404 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 9 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 51 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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