|
E vamo que vamo...
|
57 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1438 kcal
|
Gord: 141,67g | Prot: 29,75g | Carbs: 17,62g.
Almoço: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Gema de Ovo, Tomates, Pepino (com Casca). mais...
|
|
2424 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Estudar - 5 horas, Voleibol - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 1 hora e 10 minutos, HIIT - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Isa_Marques
|