Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2016
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63,1 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2232 kcal
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Gord: 76,04g | Prot: 206,88g | Carbs: 177,49g.
Café da Manhã: Bacon, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Almoço: Uncle Ben's Long Grain & Wild Rice, Cooked Asparagus (from Fresh), Broccoli Salad with Cauliflower, Cheese, Bacon Bits and Dressing, Crab Cake. Jantar: Sweet Potato, Hormel Corned Beef, Chicken Breast. Lanches/Outros: Turkey Hill Mint Chocolate Chip Frozen Yogurt, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). mais...
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2267 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 54 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 6 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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