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Indo de Dieta cetogênica + Dieta do Guerreiro ou seja: muito ovo com salada uma vez por dia! rsrsrs
Frase do dia: Faça o que tem que ser feito antes mesmo de ter vontade de fazer! Muitas vezes isso incluirá aprender a dizer não.... Com o hábito, vira rotina.
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57,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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653 kcal
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Gord: 61,21g | Prot: 13,26g | Carbs: 13,62g.
Almoço: Couve Refogada, Banha de Porco, Pepino (com Casca), Tomates, Gema de Ovo. mais...
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2234 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Estudar - 5 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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