Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2016
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63,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2016 kcal
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Gord: 43,83g | Prot: 125,14g | Carbs: 183,39g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Applegate Farms Oven Roasted Turkey Breast, Bagel. Almoço: Apples, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Hard Roll. Jantar: Chicken Wing. Lanches/Outros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer. mais...
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2203 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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