Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2016
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63,2 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2363 kcal
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Gord: 76,48g | Prot: 156,49g | Carbs: 210,52g.
Café da Manhã: Bagel, Bacon, Egg White, Milk (Nonfat). Almoço: Apples, Sliced Ham (Extra Lean), Hard Roll, Carrots. Jantar: Chicken Wing, Steak and Cheese Submarine Sandwich on Roll. Lanches/Outros: Culver's Chocolate Custard, Beer, Corona Corona Light. mais...
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2395 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 8,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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