Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2016
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64,5 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 1,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1597 kcal
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Gord: 64,09g | Prot: 110,22g | Carbs: 144,31g.
Café da Manhã: Bacon, Egg White, Bagel. Almoço: Carrots, Grapes. Jantar: Spinach Salad, Dark Meat (Drumstick or Thigh) Breaded and Fried Chicken Fast Foods, KFC Fried Chicken Breast & Wing (White Meat). mais...
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2364 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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