Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2016
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64,6 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2313 kcal
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Gord: 80,25g | Prot: 163,28g | Carbs: 215,58g.
Café da Manhã: Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt. Almoço: Baked or Broiled Salmon, Bagel. Jantar: Caesar Salad with Romaine, Michael Angelo's Sausage, Peppers & Onions, Hard Roll, Chicken Wing, Thin Crust Pizza with Meat. Lanches/Outros: Oberto Natural Style Peppered Beef Jerky, Beer. mais...
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2430 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 8 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 52 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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