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A última vez que me pesei foi semana passada, não achei que já teria perdido tanto, devido esse desequilíbrio eu comprei uma balança digital, agora usarei apenas ela, evitando discrepância na pesagem, mas segue o peso de hoje.
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106 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1415 kcal
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Gord: 46,51g | Prot: 119,00g | Carbs: 132,54g.
Café da Manhã: Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral, Café, Queijo Provolone, Água. Almoço: Integralmedica Protein Crisp Bar, Tomates Cereja, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. Jantar: Ovo Cozido. Lanches/Outros: Couve Refogada, Tomates Cereja, Filé de Frango Grelhado. mais...
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Perdendo 28 kg por Semana
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