Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2016
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64,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2307 kcal
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Gord: 78,37g | Prot: 139,67g | Carbs: 193,92g.
Café da Manhã: English Muffin, Jennie-O Lean Turkey Breakfast Sausage Links, Milk (Nonfat). Almoço: Sliced Ham (Extra Lean), Grapes, Carrots. Jantar: KFC Fried Chicken Breast & Wing (White Meat), Dark Meat (Drumstick or Thigh) Breaded and Fried Chicken Fast Foods, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing. Lanches/Outros: Custard, Light Beer, Beer, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). mais...
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2384 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 3 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 57 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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