Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2016
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64,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2214 kcal
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Gord: 60,91g | Prot: 164,92g | Carbs: 207,25g.
Café da Manhã: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Plain Pancakes, Milk (Nonfat), Jennie-O Lean Turkey Breakfast Sausage Links. Almoço: Back Yard Burgers Crispy Chicken Sandwich. Jantar: Let's Dish Bourbon BBQ Chicken. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2513 kcal
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Exercício:
Elíptico - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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