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Seguindo certinho na Low Carb paleo, peso subindo depois que comecei academia e parei de fazer exercícios cardio, ta complicado o esquema viu.
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81,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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691 kcal
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Gord: 47,40g | Prot: 45,50g | Carbs: 23,71g.
Café da Manhã: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Dr. Oetker Castanha de Caju, Amêndoas, La Violetera Castanhas do Pará, Café. Almoço: Salada Vinagrete, Beterrabas, Repolho, Carne. mais...
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2781 kcal
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Exercício:
Abdominal - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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