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O aumento de peso acho que é devido ao período pré menstrual, mas estou indo muito bem na dieta, me sentindo bem e percebe do melhoras no corpo...
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58,4 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1546 kcal
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Gord: 81,88g | Prot: 84,27g | Carbs: 127,38g.
Café da Manhã: Couve-de-Folhas, Melão, Suco de Limão. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Óleo de Coco, Alho, Ovo, Tomates, Alface. Jantar: Yakult Leite Fermentado, Scala Queijo Colonial, Ovo, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Repolho Verde Cozido, Alho, Perdigão Bacon Fatiado, Manteiga (com Sal). Lanches/Outros: Morangos, Banana Prata, Iogurte Natural. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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