Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2016
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63,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2448 kcal
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Gord: 61,39g | Prot: 209,79g | Carbs: 268,56g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat). Almoço: Publix Fried Chicken Tenders, Grapes, Carrots, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Hard Roll. Jantar: Chicken Nuggets, Beef Meatballs, Kirkland Signature Greek Yogurt, Bagel, Egg White. Lanches/Outros: Apples, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). mais...
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2400 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 8 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 52 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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