Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2016
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63,7 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2289 kcal
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Gord: 95,14g | Prot: 212,06g | Carbs: 136,47g.
Café da Manhã: English Muffin, Egg White, Bacon, Milk (Nonfat). Almoço: Bacon, Hard Roll, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Jantar: Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Chili Con Carne with Beans, Beef Steak. Lanches/Outros: Vanilla Ice Creams (Fat Free), Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). mais...
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2381 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 6 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 54 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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