Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 fevereiro 2016
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64,0 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2215 kcal
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Gord: 76,62g | Prot: 173,15g | Carbs: 171,79g.
Café da Manhã: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Apples, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Hard Roll. Jantar: Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Pork Egg Foo Yung, Chicken Wing. Lanches/Outros: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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2347 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Siegels
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