Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2016
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65,1 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2107 kcal
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Gord: 49,97g | Prot: 189,30g | Carbs: 242,98g.
Café da Manhã: Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt. Almoço: Albertsons Sliced Roast Beef, Grapes, Hard Roll, Carrots, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Jantar: Beef with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture), White Rice, Lloyd's Barbeque Company Baby Back Pork Ribs with Original BBQ Sauce, Cherry Tomatoes, Earthbound Farm Romaine. Lanches/Outros: Nonfat Frozen Yogurt. mais...
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2387 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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