Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2016
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59,3 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2633 kcal
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Gord: 52,98g | Prot: 100,09g | Carbs: 435,61g.
Café da Manhã: Fazer Amica Paistettua Seitifileetä, Ranskalainen Salaattikastike, Pirkka Suippopaprika, Sokeri, Maitokahvi, Oululainen Jälkiuunipala, Valio Oltermanni 17%, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut. Almoço: Fazer Kolmen Viljan Leipä, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Jantar: Alpro Soya Vanilla Flavour, Hillot, Sokeri, Puolukka, Mustaherukka, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro, Pirkka Siemenetön Makea Rypäle. Lanches/Outros: Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), Vaasan Ruispalat, Makeinen, Piltti Mango, Brunberg Mansikka Suukko, Voi- tai Sokerikeksi, Maitokahvi, Marabou Premium 70% Cocoa, Cappuccino, Valio Profeel Kerrosrahka Persikka, Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu). mais...
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1555 kcal
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Exercício:
Musculação - 3 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Agachamento (GAP) - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Papuliina
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