Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2016
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89,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2093 kcal
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Gord: 79,94g | Prot: 108,06g | Carbs: 234,89g.
Café da Manhã: Banana, Nestlé Neston 3 Cereais. Almoço: Vivenda do Camarão Batata Chips, Estrogonofe de Carne, Arroz Branco. Jantar: Goiaba, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Ovo Frito, Peito de Frango, Arroz Branco. Lanches/Outros: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirolez Creme de Ricota, Pullman Pão de Forma. mais...
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3090 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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