Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2016
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65,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2478 kcal
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Gord: 76,35g | Prot: 135,94g | Carbs: 250,12g.
Café da Manhã: Kashi GOLEAN Original Cereal, Cornbread (from Mix), Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Caesar Salad with Romaine, Panera Bread Smoked Turkey Breast on Country Bread Sandwich (Half). Jantar: Caesar Salad with Romaine, Subway 6" Meatball Sub, Chicken Wing. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2394 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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