Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2016
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64,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2334 kcal
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Gord: 89,49g | Prot: 154,64g | Carbs: 208,98g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Hannaford Corn Bread. Almoço: Steak Sandwich, Carrots, Grapes. Jantar: Chili Con Carne with Beans Entree (Canned), Chicken Wing, Wawa Turkey Sub. Lanches/Outros: Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, Beer. mais...
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2377 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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