Jornal de Alnona, 18 fev 16

Well folks I am back. My wedding Anniversary was on the 14th. It was a week of food and fun but now I am back on the road to 200.

101,4 kg Perdidos até agora: 2,9 kg.    Ainda faltam: 17,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1946 kcal

Gord: 85,73g | Prot: 113,54g | Carbs: 180,49g.   Café da Manhã: Kroger Eggs (Large), Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Butter, Coffee with Milk. Almoço: Perkins Restaurant Chicken & Spinach Salad, Perkins Restaurant Wildberry Pie No Sugar Added (Slice), Tea (Brewed). Jantar: Cola Soda (with Caffeine), Domino's Pizza 12" Hand Tossed Pepperoni & Sausage Pizza, Domino's Pizza 12" Hand Tossed Pepperoni Pizza. Lanches/Outros: Milk (Nonfat), Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande). mais...

3876 kcal

Exercício: Dirigir - 2 horas, Fazer Compras - 4 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 5 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...