Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2016
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82,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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894 kcal
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Gord: 26,11g | Prot: 43,16g | Carbs: 123,13g.
Almoço: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês. Jantar: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco, Bife de Carne de Vaca, Cebolinha Verde, Tomates, Pepino (Descascado). Lanches/Outros: Banana-Maçã, Banana-Maçã. mais...
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2724 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Elíptico - 30 minutos, Esteira - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cristiam Machado
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